Mange lurer på om stretching er bra og nyttig, en nødvendig smerte eller om det er bortkastet tid - dette er spørsmål uten fasit, og vi skriver om noen aspekter ved dette her.
I denne artikkelen kommer du til å få ulike program og tips som passer nybegynneren og de som vil løpe i mål på under tre timer.
Her kan du lese om tips og triks dersom det er større armer du drømmer om.
Men hvordan trener man denne, relativt lille, muskelen på baksiden av armen?
Det er artig og nyttig å trene baseøvelsene innen styrketrening og der hører virkelig benkpress til.
Om du vil variere løpetrening din eller om du lett går lei når du er ute og løper kan fartslek være noe for deg!
Her får du tips til hvordan du kan trene og holde deg i bevegelse uten vekter, masse plass eller løpesko.
Her kan du lese om hva dette med melkesyre egentlig handler om.
