Skuldertrening henger tett sammen med både brysttrening og ryggtrening ettersom skuldrene sitter mellom ryggen og brystet.
Det er mulig å holde seg på topp hele dagen, og klare de siste arbeidstimene med litt ekstra energi!
Her har vi laget en liste på 10 tips som de fleste kan benytte for å få et godt, sunt og variert kosthold.
Her finner du et treningsprogram for hele kroppen som du kan kjøre tre ganger i uken.
Er du ellers frisk og rask, kan du som hovedregel gjøre det du pleier og gjøre inntil smertegrense - her får du gode råd du kan forholde deg til om du er i tvil.
Det er selvsagt mange årsaker til smerter og ubehag, men i de fleste tilfeller handler det om mangel på forståelse av kroppens bevegelsesmønster - her kommer vi med noen tips.
Trening med treningsstrikk er morsomt, effektivt og skånsomt - en trening som passer for alle, fra nybegynneren til den ordentlig veltrente.
Du har sikkert hørt uttrykket aerob og anaerob trening, men vet du hva det er og hva som er forskjellen mellom dem?
