Step & Step dance

Step

En gruppetreningstime som mange av oss kjenner igjen! Her tar vi klassiske aerobicsteg på, over og rundt en stepkasse, som i til slutt settes sammen til en hel koreografi. Vi lover mye energi, glede og kraft!
Timen er svært pulsforhøyende der du trener kondisjon og koordinasjon gjennom stegkombinasjoner på kasse. Vi avslutter timen med stretching. Passer både nybegynnere og erfarne utøvere.
På Step-timen har instruktøren frie tøyler noe som gjør at timen er ulik fra instruktør til instruktør.

Step Dance

Denne gruppetimen består av klassiske aerobicsteg som er blandet med dansesteg, snurring og hopp. Utføres på, over og rundt en stepkasse, som på slutten settes sammen til en hel koreografi. Passer for deg som elsker dans og er klar for en utfordring.
Her jobber vi med koordinasjon og kondisjon med sterkt fokus på dans- og bevegelsesglede.
Koreografien bestemmes av instruktøren, noe som gjør at hver time har sin unike preg.