Våre instruktører

Christina Straume

Christina Straume er en erfaren yogalærer med undervisningserfaring fra 2010 og jobber i dag heltid med egne klasser, workshops og yogareiser for Jomfrureiser. I hennes timer møter det kreative det dynamiske med fokus på flytende overganger og sekvenser, uansett om det er en Yoga Flow-klasse, Yin Flow eller Yin Yoga.  Hennes lidenskap er å samle mennesker til å bli mer kjent med seg selv gjennom yoga. Til å utforske bevegelse i kropp og finne ro i sinn. Om å skape rom rent fysisk og mentalt til å ha det bedre med oss selv. 
Christina er sertifisert RYT500 H yoga- og meditasjonslærer (Hatha/Yin), med spesialisering i Anukalana Yoga og Embodied Flow. Hun har mange års erfaring fra Ashtanga yoga, men hennes interesse for yoga begynte med klassisk yoga og meditasjon som 18-åring. I dag er det en mykere, dynamisk yoga som opptar henne – Anukalana Yoga, med inspirasjon fra blant annet dans og tai chi. I denne typen yoga beveger vi oss med pusten og nesten uten statiske hold – noe som ikke bare gjør at yogaen kan se ut som en dans, men holder ledd og ligament friske og sterke. De siste årene har Christina også utforsket dans og særlig intuitiv dans og free movement, og er i gang med en ny 300-timers spesialisering i Embodied Flow.
«I Embodied Flow kan jeg møte hele meg, min kropp og mitt sinn. Den kunstneriske og den spirituelle jeg. Den fysisk sterke og den meditative, og min fascinasjon for hvordan kropp og sinn henger sammen – alt smelter sammen her. »
Hos Actic har Christina Yoga Flow, Yin Yoga og Yin Flow. Mer om Christina på movebreathebe.no eller fb: Christina Straume Yoga. Christina jobber også frilans som grafisk designer.

Eirin Selsvold

Eirin er én av våre fine lærere i yinyoga. Hennes interesse for yoga startet med et fødselsforberedende kurs med Parvati på Oslo Yogastudio i 1996. Hør hennes egne ord om hva yoga betyr for henne:
«Kurset vekka ein nysgjerrighet for yogaens verden. Reisen som instruktør og lærer starta i 2009 i treningsbransjen, med trinnvis dei utdanninger innen yoga som har vert tilgjengelig via Friskis og Svettis-systemet.»
Videre studerte Eirin fordypning i Taoistisk Yin Yoga via Yin Yoga instituttet i Oslo 2015 (200 timer) og har undervist i Yin-praksis siden da.
Eirin har også utdanning i naturmedisin som biopat og har hatt dette med seg i sin tilnærming i undervisningen, og har undervist i klasser med ulike behov for modifisering. Motto er «yoga for folket». Ellers jobber Eirin gjerne med kvinner og kvinners bevisstgjøring i egen kropp.

Karin Heskestad

«Jag har i hela mitt liv tränat och alltid varit intresserad av träning, kost och hälsa. Jag blev introducerad för yoga första gången när jag studerade dans på gymnasiet i Sverige vid 16 år ålder. Min första yogalärare var Josef Abadi på ”Asana Yoga Center” i Göteborg. Han introducerade mig för både Hatha samt Ashtanga yoga. Jag föll genast för den mer lugnare och harmoniska yogaformen Hatha yoga, där man håller positionerna längre och utvecklar flexibilitet, men samtidigt god styrka. Sedan dess har jag praktiserat och de senaste åren mer aktivt och idag har det  blivit en del av mitt liv och livsstil.
Under min första mammapermisjon bestämde jag mig för att fördjupa min egen praksis för att kunna starta undervisa. Jag ville dela med andra det som ger mig lugn, stabilitet och möjlighet att se och tänka klart, men också den perfekta fysiska träningen. Utbildade mig till yogalärare hos Yoga Works. Min huvudlärare var Anne Von Walkenburg, ifrån Los Angeles. Yoga Works har stor vikt i sin utbildning på ”allignment, foundation, safe sequenzing”. Mina timmar på ATS heter Yoga Flow och tar utgångspunkt i YogaWorks metoden, och är en timme baserat på noga och tydlig instruktion med pust som fokus. Det är en dynamisk och fysisk form för yoga där balans mellan kropp och själ skapas genom rörelse, asana, andning och fokus. Meningen är att få en djupare förståelse för yoga på ett tryggt sätt.
För mig är yoga att ta mig tid till att lyssna på mig själv, att göra något för både kropp och själ. När jag praktiserar yoga finner jag igen kontakten med min kropp, och kan fokusera på vad jag behöver. Jag klarar att lyssna till både kroppen, känslor, sanser och hjärtat så att jag kan leva mer i trakt med mig själv.»

Lilla Farkas

– Jeg fortsette å praktisere etter jeg flyttet hjem til Ungarn, men det var ikke før 2011 i Asker jeg begynte med Ashtanga – etter å ha flyttet tilbake til Norge, forteller Lilla.
De siste fire årene har hun lest mye om denne yogaretningen og fortsatt med egen praksis. I 2014 fikk hun mulighet til å være med i en leir til Kroatia hvor hun praktiserte hver dag.
– Etter den uken forsto jeg betydningen av regelmessig praksis, sier Lilla.
I 2015 tok Lilla lærerutdannelse i Ashtanga på HIYOGA i Oslo, og hun har undervist siden.
– Ashtanga for meg er hjem: et trygt sted å være, hvor jeg kan slappe helt av og ta imot hva som helst som måtte dukke opp på matten den dagen. Det forundrer meg den dag i dag hvordan systemet er bygd opp, måten stillingene følger etter hverandre for en grunn – og ikke minst hvordan praksisen påvirker absolutt alt annet i livet mitt, sier hun.
Nå gleder Lilla seg stort til å fortsette å undervise og hjelpe folk til å finne sin egen yoga-vei hos ats!

Helene Jakobsen

Helene oppdaget yoga for første gang da hun bodde i LA året 2001. Hun utdannet seg til kundaliniyoga-instruktør på Asker Helse og Yogasenter hos Karina Juul årene 2010-2012. Deretter tok hun ashtangayogalærerutdannelse hos Alexander Medin på Nøsen Yoga og Fjellhotell året 2016-17. Hun har deltatt på flere workshops innen Iyengar yoga, og undervist yoga på Asker Helse og Yogasenter, Unicare Friskvernklinikken, Yogafellesskapet og Akimi Slemmestad. Foruten yoga arbeider hun som frilansjournalist. I tillegg eier og driver hun Solberg andelsgård i Asker hvor det dyrkes økologiske grønnsaker.

Kristine Dregelid

Jeg har alltid vært aktiv og holdt på med en eller annen form for trening.
Yoga var  i mange år et supplement til annen fysisk trening, men da jeg oppdaget Ashtanga yoga i 2013 kjente jeg at denne formen for yoga tilfredsstilte både mitt behov for fysisk utfoldelse samtidig som det tilførte noe mer.
Jeg har siden praktisert jevnlig og yoga har blitt en viktig og naturlig ingrediens i mitt liv. Jeg tiltrekkes av balansen mellom det dynamiske og kraftfulle på det ene siden og roen og det meditative på den andre siden.  Jeg liker også at man i Ashtanga yoga gjennomfører de samme sekvensene hver gang.  At bevegelsene er kjente og forutsigbare gjør det lettere å fokusere på pust og egen tilstedeværelse.
I 2017 ønsket jeg å lære mer og forstå mer av filosofien bak yoga. Jeg studerte derfor under Basia Lipska Larsen ved Hiyoga i Oslo og er sertifisert RYT 200h instruktør. Jeg har undervist siden tidlig 2018.
I mine timer ønsker jeg å formidle ro og at det kan være et sted der man kan få en ”timeout” i hverdagen med tid til å puste og kjenne etter.
Samtidig er jeg opptatt av å kommunisere klart og tydelig slik at man utfører de ulike asanas/posisjoner på en riktig måte. Dette både for å unngå skader og for å oppnå optimal utnyttelse av praksisen.
Når jeg ikke driver med yoga jobber jeg i det daglige som leder i en bedrift som leverer løsninger innen digital markedsføring.

Harri Hakonarson

Den islandske handymannen Harri har bodd i Norge siden 2009, hvor han jobber som snekker.
Harri forteller at Yoga alltid har vært rundt ham, ettersom hans far har praktisert Hatha yoga i 30 år. Selv hadde Harri en lang pause fra yoga inntil for fire år siden, da gjorde han store endringer i livet sitt. Han tok sin første Ashtanga yoga-time på Asker treningssenter og ble hektet med en gang.
Harri har prøvd mange ulike former for yoga: Hot Yoga, Acro Yoga, Yoga flow, myk yoga mm., men det er Ashtanga-yogaen som passer han best.
– Jeg var stiv i starten, men med tiden har kroppen blitt bedre, forteller han.
Han er kursleder for ”Yoga for stive mannfolk” med stor suksess på Asker Treningssenter! Nytt kurs starter uke 2 i 2019.  Harri har nettopp fullført Yogamassør-utdannelse på Axelsons Bodywork school, som fokuserer på viktigheten av å se på helheten av mennesket for å holde seg frisk og i balanse. En effektiv og unik form for kroppsbehandling der en kombinasjon av ayurvedisk massasje og yogabaserte muskeltøyninger benyttes for å åpne og balansere kroppen.

Delphine Verhulst-Stangborli

My yoga journey began in 2009 with Ashtanga Vinyasa yoga. I had been reading that it could help me find calmness, clarity and harmony in the mind. At the same time, it could make my body stronger and more flexible.
It sounded more than enough for me.
The truth is that it is our intention which shapes what happens on and off the mat. So, basically, everything is possible.
My journey took a very exciting turn when I accidentally showed up in a Jivamukti Yoga class in 2015. It is this very method which got me to see a glimpse of the infinite possibilities which a yoga practice withholds.
Jivamukti Yoga is a physical, ethical, and spiritual practice, combining a vigorous hatha yoga, vinyasa-based physical style with adherence to five central tenets: shastra (scripture), bhakti (devotion), ahimsā (nonviolence, non-harming), nāda (music), and dhyana(meditation).
Very soon after, I started to practice daily, at home or with my teachers in Oslo and abroad and it became a “lifestyle”. Yoga was distilling its magical drops on the mat, off the mat, one day after the other, patiently.
In February 2017, I spent a month at Govardhan EcoVillage in India to become a Certified Jivamukti Yoga teacher (300 hours) together with Sharon Gannon (founder of the method together with David Life), world renowned advanced jivamukti yoga teachers Jules Febres, Yogeswari, Hachi Yu, Doug Whitaker, Moritz Ulrich and Manorama for the Sanskrit.
Not only that month turned my body and mind upside-down, filling me with new knowledge, life-changing experiences, wisdom and blissful company, but it confirmed that I was on the right path; the path of self-awareness, the path for more compassion and respect for myself and everyone around me.
I will always be a student of yoga first and foremost, but when I put on the coat of a yoga teacher, it is with great honour and a sense of great responsibility.
In my classes, I want to create a space for progress and transformation at one’s own pace, for vulnerability, authenticity and humour. I am striving to pass on the Jivamukti Yoga method and ancient wisdom with relevance, reverence, gratitude and joy – because yoga is bliss. Welcome!
Facts about me:
. Born and raised in Dunkirk, France.
. Have lived 20 years in Norway.
. Teach private and business classes as well as in yoga studios in Oslo and Akershus.
. Currently studying foot reflexology in Oslo (Traditional Chinese Medicine principles). . Would like to learn Tai Chi.
My favourite “motto”:
“If yoga does not make you a better person, you are doing it wrong.” – Jules Febres