Yoga

Yoga by Actic

Våre yogatimer passer alle nivåer, enten du er nybegynner eller har trent yoga i flere år. I timen utføres klassiske yogaposisjoner (asanas) enten separat eller i rekkefølge for å styrke kroppen, øke din bevegelighet og kroppsbevissthet. Vi har også yogatimer spesielt tilpasset for deg som er 65+.

Hvorfor Yoga by Actic?

Å gå på en yogatime hjelper deg ikke bare med å stresse ned og booste kroppen med positiv energi akkurat der og da – de langsiktige fordelene er mange. Du blir mer bevegelig i hele kroppen, dine muskler blir mer utholdende og sterkere og du får mindre verk i rygg og skuldre.
Mange opplever også at hodepine og migrene minsker, og at fordøyelsen blir bedre. Du sover bedre om natta, føler deg mindre stresset og får et sterkere immunforsvar. En skikkelig lykkepille med andre ord!